Definições.
Nano tamanho / nano tecnologia / nano
Nano é um prefixo significado "extremamente pequeno." Quando quantificável, se traduz em um bilionésimo, como no nanossegundo. Nano vem da palavra grega "nanos" significado"anão."
O prefixo "nano" significa um bilionésimo, ou 10-9; Portanto, um nanômetro é um bilionésimo de um metro. É difícil imaginar como é pequeno, então aqui estão alguns exemplos:
Uma folha de papel é de cerca de 100.000 nanômetros de espessura
Uma vertente do DNA humano é de 2,5 nanômetros de diâmetro
Existem 25.400.000 nanômetros em uma polegada
Um cabelo humano é de aproximadamente 80.000 a 100.000 nanômetros largos
Um único átomo de ouro é de cerca de um terço de um nanômetro de diâmetro
Em uma escala comparativa, se o diâmetro de um mármore era um nanômetro, então o diâmetro da Terra seria de cerca de um metro
Um nanômetro é sobre enquanto sua unha cresce em um segundo
Receptores: Uma vez que o bloqueio de chave seja ativado, este bloqueio (receptor) ativará um sinal
Os receptores neurotransmissor (NT) estão localizados na superfície das células neuronais e gliais. Em uma sinapse, um neurônio envia mensagens para o outro neurônio via neurotransmissores. Portanto, o neurônio pós-sináptico, aquele que recebe a mensagem, clusters nt receptores neste lugar específico em sua membrana.
Em Bioquímica e Farmacologia, os receptores são estruturas químicas, compostas de proteína, que recebem e transducam sinais que podem ser integrados em sistemas biológicos. Wikipedia
Um órgão ou célula capaz de responder a luz, calor ou outro estímulo externo e transmitir um sinal para um nervo sensorial. Uma região de tecido, ou uma molécula em uma membrana celular, que responde especificamente a um neurotransmissor, hormônio, antígeno ou outra substância.
Dormir: Tempo adequado, nutrição e mesmo suplementação pode ser aprimorada para neuromuscular mais rápido RECUPERAÇÃO. Siga o link se você precisar de assistência com a qualidade e quantidade do sono.
Y.Nosso cérebro ciclo repetidamente através de dois tipos diferentes de sono: REM (movimento rápido do olho) sono e sono não-rem.
A primeira parte do ciclo é o sono não-rem, que é composto de quatro etapas. O primeiro estágio vem entre estar acordado e adormecer. O segundo é o sono leve, quando a frequência cardíaca e a respiração regulam e a temperatura corporal cai. O terceiro e quarto estágios são o sono profundo. Apesar de o sono REM anteriormente se acredita ser a fase de sono mais importante para a aprendizagem e a memória, os dados mais recentes sugerem que o sono não-REM é mais importante para essas tarefas, além de ser a fase mais tranquila e restauradora do sono.
Ao andar de sono REM, os olhos se movem rapidamente atrás das tampas fechadas e as ondas cerebrais são semelhantes às pessoas durante a vigília. Aumento da taxa de respiração e o corpo fica temporariamente paralisado como sonhamos.
O ciclo então se repete, mas com cada ciclo você gasta menos tempo nos estágios mais profundos três e quatro do sono e mais tempo em Rem dormem. Em uma noite típica, você percorrerá quatro ou cinco vezes.
REM: Com higiene adequada do sono, nutrição / vitaminas e protocolos, esta etapa pode ser aprimorada
Durante o ciclo REM, você repara, melhorar e consolidar a memória e as habilidades do cérebro.
Fatos rápidos sobre o sono rem
Durante o sono REM, nosso cérebro é quase tão ativo quanto quando estamos acordados.
Nesta fase de sono, a respiração pode se tornar rápida e irregular.
Acredita-se que o sono ajude para consolidar as memórias.
Beber álcool antes de dormir reduz a quantidade de sono REM nós temos.
As pessoas com transtorno do comportamento do sono REM liquem seus sonhos.
Sono profundo (sws) "Se sono profundo é sobre corpo, REM. é sobre o cérebro "
Extremamente importante para os atletas.
Este período de sono é chamado de sono de ondas lentas porque a atividade de EEG é sincronizada, produzindo ondas lentas com uma faixa de frequência de 0,5-2 Hz e amplitude de pico para pico maior que 75μV. A primeira seção da onda significa um "estado de baixa", que é uma fase de inibição ou hiperpolarização em que os neurônios do neocórtex são silenciosos. Este é o período em que os neurônios neocorticais são capazes de descansar. A segunda seção da onda significa um "estado de alta", que é uma fase de excitação ou despolarização em que os neurônios disparam brevemente a uma taxa alta. As principais características durante o sono de ondas lentas que contrastam com o sono REM são o tônus muscular moderado, o movimento lento ou ausente dos olhos e a falta de atividade genital.
Vo2max: Pode ser melhorado e aprimorado com truques nutricionais (BIOHACKS), timing e regimes específicos de treinamento: SRP performance Consult ("LINK")
(também consumo máximo de oxigênio, captação máxima de oxigênio, captação máxima de oxigênio ou capacidade aeróbica máxima) é a taxa máxima de consumo de oxigênio medida durante o exercício incremental; ou seja, exercício de intensidade crescente. O nome é derivado de três abreviaturas: "V" para volume, "O2" para oxigênio, e "máximo" para o máximo. O consumo máximo de oxigênio reflete o condicionamento cardiorrespiratório e a capacidade de resistência no desempenho do exercício.
Suplementos: O sistema de entrega é a chave. A suplementação está aqui. para ajudar e complementar sua ingestão diária de alimentos e cobrir possíveis deficiências que podem diminuir sua cognição e desempenho atlético.
Vitaminas ajudam nossos corpos a crescer e se desenvolver normalmente. A melhor maneira de obter vitaminas suficientes é comer uma dieta equilibrada com uma variedade de alimentos. Saber sobre diferentes vitaminas e o que eles fazem pode ajudá-lo a ter certeza de que você tem o suficiente das vitaminas que você precisa.
Deficiências de vitaminas
cognição
memória
Neurotransmissores
Phenix
referência:
https://whatis.techtarget.com › definição › nano
https://www.nano.gov/nanotech-101/what/nano-size
Receptor neurotransmissor - Wikipédia
https://www.medicalnewstoday.com/articles/247927.php
https://medlineplus.gov/definitions/vitaminsdefinitions.html