D3 + K2 כוח
השילוב הסינרגיסטי של 3 החומרים המזינים של D3, ויטמין E ו-K2 לכוח.
מה החשיבות של D3 & K2 בביצועים אתלטיים?
אתלטים זקוקים לזהירות עם מחסור בויטמין די כי זה מגדיל את הסיכון לשברי לחץ. מנקודת מבט אתלטית, מחסור בויטמין די מגדיל את הסיכון של אנמיה, מצב של תאי דם אדומים ומחליש את המערכת החיסונית.
התערובת שלנו כוללת את ויטמין אי כדי להגדיל את מערכת החיסון ולהגן על נזק תאי כתוצאה מלחץ מחמצן.
בהתבסס על הספרות המדעית זה מתקבל על הדעת כי רמות ויטמין D מעל טווח ההתייחסות הנורמלית יכולה להגדיל את פונקציית שריר השלד, להפחית את זמן ההתאוששות מהאימונים, להגדיל את כוח הייצור והייצור, ולהגדיל את הייצור של הטסטוסטרון, כל אחד מהם יכול להיות פוטנציאל של ביצועים אתלטיים. לכן, שמירה על רמות גבוהות יותר של ויטמין D יכול להוכיח מועיל לביצועים אתלטיים. למרות המצב הזה, חלקים גדולים של אוכלוסיות אתלטיות הם ויטמין די.
ויטמין D3 & ויטמין K2 יש קישור עם בריאות לב, כי מחקרים מדגים כי inטייק גבוה יותר של ויטמין K2 יכול לסייע כדי לשחזר את הפונקציה של המיטוכונדריה (תאי האנרגיה של התאים), ובפרט, היכולת של מיטוכונדריה לייצור ATP, שהיא מטבע האנרגיה של הגוף. שריר לב יש ריכוז גבוה מאוד של מיטוכונדריה (מיטוכונדריה (המיטוכונדריה (המיטוכונדריה סיבולת בשריר השלד, וזה הוביל כמה חוקרים לשער האם תוספת תזונתית עם ויטמין K2 יכולה להגביר את פונקציית השריר עם תוכן מיטוכונדריאלי גבוה (כמו שלד ושריר לב), ובכך לשפר את הסיבולת. (2.)
אז למה אנחנו כל כך מגוננות בוויטמין די?
לפני עשורים, רובנו עבדנו בשמש, ונספגו כ-10.000-20,000 IU של ויטמין D ב 15 דקות. להישאר בבית, תזונה לא נכונה ואחרות משפיעה על הדרך הטבעית שלנו לסנתז ויטמין די על העור.
תסמינים של מחסור בויטמין D
- כאב שרירים
- עייפות
- - - עצמות כואב ומאחור
- מצב רוח לחוץ.
- ריפוי בפצע משומן
- אובדן שיער
- להיות חולה או נגוע לעתים קרובות יותר.
אם מחסור Vitamin D ממשיך לתקופות ארוכות של זמן זה יכול לגרום:
- השמנת יתר
- סוכרת
- לחץ דם גבוה
- דיכאון
- פיברומיליה
- תסמונת עייפות כרונית
- אוסטאופורוזיס
- מחלות ניוונית, כגון מחלת אלצהיימר.
מחסור בויטמין D עשוי גם לתרום לפיתוח של סרטן מסוים, במיוחד שד, ערמונית, וסרטן מעי גס.
אנשים לא יכולים לקבל יותר מדי ויטמין D מהשמש, אבל לוקח יותר מדי תוספי ויטמין די יכול לגרום לתסמינים ההופכים ולהעלות בצורה מסוכנת רמות דם של סידן.
הטבות של D3 + K2 Strenחוזק™
הטבות של ויטמין די מוגבר:
לויטמין D יש מספר תפקידים בגוף.
- שומר על בריאות העצמות ושיניים.
- תמיכה בבריאות המערכת החיסונית, המוח ומערכת העצבים.
- מווסת רמות אינסולין וניהול סוכרת איידס.
- תומך בתפקוד הריאות ובבריאות הלב וכלי הדם.
- משפיע על ביטוי הגנים המעורבים בהתפתחות הסרטן.
בהתבסס על הספרות כאן הם 10 יתרונות אפשריים של ויטמין D3
-
מפחית את הסיכון לחלות בסרטן
-
השפעות בריאות על הלב
-
אושר
-
הגנה על בריאות העצם
-
הורדת רמת הסוכר בדם
-
הישאר בריא בעונת השפעת
-
משפר את הזיכרון
-
הריון בריא
-
כולסטרול תחתון
-
לחיות יותר זמן
יתרונות של D3 + K2 חוזק:
איך הנוסחה של SRPnano היא עליונה...
נוסחת D3 הוויטמינים שלנו כללה K2 וויטמין E
- ויטמינים D ו-K הם ויטמינים מסיסי שומן והם ממלאים תפקיד מרכזי בחילוף חומרים בסידן. ויטמין D מקדם ייצור של חלבונים תלויי ויטמין K, הדורשים ויטמין K לקרבוקסילציה כדי לתפקד כראוי ". (2.)
- "הראיות הנוכחיות תומכות ברעיון כי תוספי משותף של ויטמינים D ו- K עשוי להיות יעיל יותר מאשר הצריכה של או לבד לבריאות הלב וכלי הדם.” (2.)
- "ויטמין K מופיע בתזונה שלנו בשתי צורות: ויטמין K1 (פילוקינון) המצוי בעיקר בירקות עליים ירוקים וויטמין K2 (מנקווינונים) המצויים בעיקר במזונות מן החי, מוצרי חלב מותססים כגון גבינה ונאטו (פולי סויה מותססים)". (2.)
- K2 משמש להפעלת חלבונים המווסתים היכן סידן בסופו של דבר בגוף. זה חשוב כי ויטמין K2 נראה לשחק תפקיד בסיוע במניעת סידן מלהיות מופקד בעורקים. זה משנה כי הסתיידות של העורקים היא תהליך מפתח באטיולוגיה של מחלות לב, ומחקרים אפידמיולוגיים מראים כי אנשים צורכים רמות גבוהות יותר של ויטמין K2 נמצאים בסיכון נמוך יותר למחלות לב.
- תוספי של ויטמין D3 וויטמין E מופחת ייצור ציטוקינים proinflammatory על ידי רקמת שומן לבן מעכברים עתירי שומן האכילו דיאטה. (3.)
- תוספי ויטמין E בחולים עם סוכרת מקטין את רמות ציטוקינים proinflammatory, כגון IL-1, TNF-α, IL-6, ו חלבון C תגובתי, בסרום מונוציטים מגורה [34, 35]. (3.)
הפניות
פורסם באינטרנט 2017 ספטמבר 12. דוי: 10.1155/2017/7454376 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5613455/
פורסם באינטרנט 2011 פבואר 27. דוי: 10.1186/1476-511X-10-37