Définition
Nano taille / Nano technologie / Nano
Nano est un préfixe sens "extrêmement faible."Lorsqu'il est quantifiable, il se traduit par un milliardième, comme dans la nanoseconde . Nano vient du mot grec "nanos," sens"nain."
le préfixe "nano" signifie un milliardième, ou 10-9; par conséquent un nanomètre est un milliardième de mètre. Il est difficile d'imaginer à quel point c'est petit, alors voici quelques exemples:
Une feuille de papier a une épaisseur d'environ 100 000 nanomètres
Un brin d'ADN humain a un diamètre de 2,5 nanomètres
Il y a 25 400 000 nanomètres dans un pouce
Un cheveu humain mesure environ 80 000 à 100 000 nanomètres de large
Un seul atome d'or mesure environ un tiers de nanomètre de diamètre
Sur une échelle comparative, si le diamètre d'un marbre était d'un nanomètre, alors le diamètre de la Terre serait d'environ un mètre
Un nanomètre est à peu près aussi longtemps que votre ongle pousse en une seconde
Récepteur : une fois le verrou à clé activé, ce verrou (récepteur) activera un signal
Les récepteurs des neurotransmetteurs (NT) sont situés à la surface des cellules neuronales et gliales. Lors d'une synapse, un neurone envoie des messages à l'autre neurone via des neurotransmetteurs. Par conséquent, le neurone postsynaptique, celui qui reçoit le message, regroupe les récepteurs NT à cet endroit spécifique de sa membrane.
En biochimie et en pharmacologie, les récepteurs sont des structures chimiques, composées de protéines, qui reçoivent et transmettent des signaux qui peuvent être intégrés dans des systèmes biologiques. Wikipedia
Organe ou cellule capable de répondre à la lumière, à la chaleur ou à tout autre stimulus externe et de transmettre un signal à un nerf sensoriel. Une région de tissu, ou une molécule dans une membrane cellulaire, qui répond spécifiquement à un neurotransmetteur particulier, une hormone, un antigène ou une autre substance.
Dormir: Le bon timing, la nutrition et même la supplémentation peuvent être AMÉLIORÉS pour plus rapide Neuromusculaire RÉCUPÉRATION. Suivez le lien si vous avez besoin d'aide pour la qualité et la quantité de votre sommeil.
Ynotre cerveau circulera à plusieurs reprises à travers deux types de sommeil différents: le sommeil paradoxal (rapid-eye movement) et le sommeil non paradoxal.
La première partie du cycle est le sommeil non paradoxal, qui se compose de quatre étapes. La première étape se situe entre être éveillé et s'endormir. Le second est le sommeil léger, lorsque la fréquence cardiaque et la respiration régulent et que la température corporelle baisse. Les troisième et quatrième étapes sont le sommeil profond. Bien que le sommeil paradoxal était auparavant considéré comme la phase de sommeil la plus importante pour l'apprentissage et la mémoire, des données plus récentes suggèrent que le sommeil non paradoxal est plus important pour ces tâches, tout en étant le plus reposant et phase réparatrice du sommeil.
Lorsque vous passez au sommeil paradoxal, les yeux se déplacent rapidement derrière les paupières fermées et les ondes cérébrales sont similaires à celles de l'éveil. Le rythme respiratoire augmente et le corps devient temporairement paralysé pendant que nous rêvons.
Le cycle se répète alors, mais à chaque cycle vous passez moins de temps dans les stades plus profonds trois et quatre du sommeil et plus de temps dans le sommeil REM. Une nuit typique, vous passerez quatre ou cinq fois à vélo.
REM : Avec une bonne hygiène du sommeil, nutrition/vitamines et protocoles cette étape peut être AMÉLIORÉE
Au cours du cycle REM, vous réparez, améliorez et consolidez votre mémoire et vos compétences cérébrales.
FAITS RAPIDES SUR REM SLEEP
Pendant le sommeil REM, notre cerveau est presque aussi actif que lorsque nous sommes éveillés.
Dans cette phase du sommeil, la respiration peut devenir rapide et irrégulière.
On pense que le sommeil REM aide à consolider les souvenirs.
Boire de l'alcool avant le lit réduit la quantité de sommeil REM que nous avons.
Les personnes atteintes de troubles du sommeil REM agissent sur leurs rêves.
Sommeil profond (SWS) “Si sommeil profond est sur le corps, REM est sur le cerveau ",
Extrêmement important pour les athlètes.
Cette période de sommeil est appelée sommeil à ondes lentes parce que l’activité eEG est synchronisée, produisant des ondes lentes avec une plage de fréquence de 0,5-2 Hz et une amplitude de pointe à pointe supérieure à 75μV. La première section de l’onde signifie un « état descendant », qui est une phase d’inhibition ou d’hyperpolarisation dans laquelle les neurones du néocortex sont silencieux. C’est la période où les neurones néonatals sont capables de se reposer. La deuxième section de l’onde signifie un « état vers le haut », qui est une phase d’excitation ou de dépolarisation dans laquelle les neurones se tirent brièvement à un rythme élevé. Les principales caractéristiques pendant le sommeil à ondes lentes qui contrastent avec le sommeil paradoxal sont le tonus musculaire modéré, le mouvement oculaire lent ou absent, et le manque d’activité génitale.
Vo2max: Peut être amélioré et amélioré avec des astuces nutritionnelles (BIOHACKS), calendrier et régimes de formation spécifiques : Consultation sur le rendement du PRS (« LINK »)
(également consommation maximale d’oxygène, absorption maximale d’oxygène, absorption maximale d’oxygène ou capacité aérobie maximale) est le taux maximal de consommation d’oxygène mesuré pendant l’exercice différentiel; c’est-à-dire l’exercice d’une intensité croissante. Le nom est dérivé de trois abréviations: « V » pour le volume, « O2« pour l’oxygène, et « max » pour un maximum. La consommation maximale d’oxygène reflète la condition physique cardiorespiratoire et la capacité d’endurance dans la performance d’exercice.
Suppléments: Le système de livraison est la clé. La supplémentation est là pour aider et compléter votre consommation quotidienne de nourriture et de couverture pour les carences potentielles qui peuvent diminuer votre cognition et la performance athlétique.
Les vitamines aident notre corps à croître et à se développer normalement. La meilleure façon d’obtenir suffisamment de vitamines est de manger une alimentation équilibrée avec une variété d’aliments. Connaître les différentes vitamines et ce qu’elles font peut vous aider à vous assurer d’obtenir suffisamment de vitamines dont vous avez besoin.
Carences vitaminiques
connaissance
mémoire
neuromédiateurs
Phenix
référence:
https://whatis.techtarget.com › définition › nano
https://www.nano.gov/nanotech-101/what/nano-size
Récepteur neurotransmetteur - Wikipédia
https://www.medicalnewstoday.com/articles/247927.php
https://medlineplus.gov/definitions/vitaminsdefinitions.html