Dormir

Le pouvoir de 5 nutriments pour s'attaquer à ce qui nous empêche de REM (Mouvement rapide) et SWS (sommeil lent à onde) Dormir profond.

Quelle est l'importance du sommeil dans la performance sportive?

Saviez-vous que le sommeil est vital dans la performance sportive et les résultats concurrentiels? REM Dormir reconstitue le corps en réparant et en consolidant la mémoire et en libérant des hormones. Le sommeil de qualité et le montant dépensé dans le sommeil profond et à ondes lents sont aussi importants que la formation et la nutrition.

Le sommeil est important pour maintenir une santé optimale pour tout le monde. Une fois que vous avez évolué dans un athlète d'élite, le sommeil est maintenant le fondement du succès. C'est la base parce que quand il s'agit de sommeil des performances sportives, il y a une partie de:

Temps de réaction - Fonction moteur - Motivation - Focus - Régulation du stress - Récupération musculaire - Performance Sprint - Risque de blessures - Metabolisme du glucose - Hormones optimales - Glycogène musculaire - Gain de poids - Santé cognitive - Santé immunitaire Santé

Connaissez-vous les signes de troubles du sommeil?

Symptômes de l'insomnie

• Difficulté à s'endormir malgré l'être fatigué
• Se réveiller fréquemment pendant la nuit
• Difficulté à se dormir lorsqu'il est réveillé
• Sommeil sans reproduction
• S'appuyant sur des somnifères ou de l'alcool pour s'endormir
• Se réveiller trop tôt le matin
• Somnolence de jour, fatigue ou irritabilité
• Difficulté à se concentrer pendant la journée

Ne pas avoir assez de zzz ...? Des problèmes peuvent survenir tels que:

• Un système immunitaire affaibli avec moins de cytokines qui combattent l'infection, entraînant des périodes plus longues à récupérer de la maladie et une plus grande chance de souffrir de maladie chronique
• Une chance accrue de maladies respiratoires
• Le poids corporel augmente en raison de problèmes d'hormone. Leptine et Ghrelin, qui réglementent des sentiments de faim et de satiété, sont touchés par le sommeil. L'insuline est relâchée pendant le sommeil qui provoque un stockage de graisse et une plus grande chance de développer un diabète de type 2.
• Risque accru de problèmes cardiovasculaires. La réparation se produit pendant le sommeil, ce qui aide à guérir le cœur et les navires pour maintenir correctement la pression artérielle, les niveaux de sucre et l'inflammation du corps. Je ne sais pas suffisamment de sommeil altérant ce processus.
• Production d'hormones altérées. Le sommeil iinaisant peut affecter les hormones de croissance et la production d'hormones sexuelles de testostérone chez les hommes.

Quels sont les avantages de notre Dem Sleep ™?

Avantages du sommeil:

1. Le mauvais sommeil est lié au poids corporel plus élevé.

RÉSUMÉ - Une courte durée du sommeil est associée à un risque accru de prise de poids et d'obésité chez les enfants et les adultes.

1. Les bonnes dormeurs ont tendance à manger moins de calories

RÉSUMÉ- Le mauvais sommeil affecte les hormones qui réglementent l'appétit. Ceux qui obtiennent un sommeil adéquat ont tendance à manger moins de calories que ceux qui ne le font pas.

1. Bon sommeil peut améliorer la concentration et la productivité

RÉSUMÉ- Bon sommeil peut maximiser les compétences de résolution de problèmes et améliorer la mémoire. Le mauvais sommeil a été montré pour altérer la fonction cérébrale.

1. Bon sommeil peut maximiser les performances sportives

RÉSUMÉ- Il a été démontré que le sommeil a été démontré pour améliorer de nombreux aspects des performances sportives et physiques.

1. Les dormeurs pauvres ont un risque plus élevé de maladie cardiaque et d'accident vasculaire cérébral

RÉSUMÉ-Dormir moins de 7 à 8 heures par nuit est liée à un risque accru de maladie cardiaque et d'accident vasculaire cérébral.

1. Le sommeil affecte le métabolisme du glucose et le risque de diabète de type 2

RÉSUMÉ- La privation de sommeil peut causer des prédiabètes chez les adultes en bonne santé en 6 jours. De nombreuses études montrent un lien étroit entre la durée de sommeil courte et le diabète de type 2.

1. Le mauvais sommeil est lié à la dépression

RÉSUMÉ- Les mauvais schémas de sommeil sont fortement liés à la dépression, en particulier pour ceux avec un trouble du sommeil.

1. Dormir améliore votre fonction immunitaire

RÉSUMÉ- Obtenir au moins 8 heures de sommeil peut améliorer votre fonction immunitaire et aider à combattre le rhume.

1. Le mauvais sommeil est lié à une inflammation accrue

RÉSUMÉ- Le sommeil affecte les réponses inflammatoires de votre corps. Le mauvais sommeil est lié aux maladies intestinales inflammatoires et peut augmenter votre risque de récurrence des maladies.

1. Le sommeil affecte les émotions et les interactions sociales

RÉSUMÉ- La privation de sommeil peut réduire vos aptitudes sociales et votre capacité à reconnaître les expressions émotionnelles des gens.

10 Avantages d’Healthline.com https://www.healthline.com/nutrition/10-reasons-why-good-sleep-is-important#10.-Sleep-affects-emotions-and-social-interactions

Les avantages de SOMMEIL PARADOXAL™

Comment la formule de SRPnano est supérieure...

Beaucoup de gens sont affectés par l’insomnie ou le manque de sommeil dans notre monde moderne. Il existe de nombreuses causes profondes possibles telles que problèmes émotionnels comme le stress, l’anxiété et la dépression. Si ce n’est pas émotionnel, alors les problèmes de mode de vie tels que les habitudes de jour, et la routine du sommeil peut causer des troubles du sommeil. Bien sûr, la santé physique peut aussi jouer un rôle. Il est parfois chimique à partir de ce que nous mangeons ou neurotransmetteur connexes.

LA PLUPART DU TEMPS, NOUS NE DORMONS PAS À CAUSE DU STRESS SOUS TOUTES SES FORMES: PHYSIQUE, CHIMIQUE ET ÉMOTIONNEL!

NOUS CIBLONS TOUS AVEC NOS NUTRIMENTS BASÉS SUR DES PREUVES CI-DESSOUS:

NOS 5 NUTRIMENTS QUI FONT LE ZZZ DANS NOTRE SOMMEIL PARADOXAL™ ET COMMENT ILS AIDENT À DORMIR:

mélatonine est une hormone naturelle sécrété par la glande pinéale principalement la nuit après le coucher du soleil. Votre corps utilise la mélatonine pour préparer votre corps à s’endormir plus rapidement. Notre cerveau et nos muscles ne se rétablissent que lorsque nous dormons pendant les cycles REM et SWS en synergie avec le sommeil léger.

zinc est un rôle essentiel dans la fonction neurotransmetteur et aide à maintenir la cognition. Le zinc est nécessaire dans le métabolisme de la mélatonine qui est une hormone clé pour un sommeil sain.

sélénium est un oligo-minéral pas beaucoup est nécessaire, mais, si votre corps est déficient en elle, vous pouvez éprouver des anomalies du sommeil impactant spécifiquement votre capacité à s’endormir dans notre expérience clinique et dans la littérature.

adénosine a une fonction essentielle dans de nombreux processus biochimiques et est l’un des nombreux neurotransmetteurs et neuromodulateurs affectant le comportement complexe du sommeil, en particulier l’initiation du sommeil. Dans le cerveau, c’est un neurotransmetteur inhibiteur, ce qui signifie qu’il agit comme un dépresseur du système nerveux central et inhibe de nombreux processus associés à l’éveil. Chaque heure de niveaux éveillés d’adénosine dans le cerveau augmentent et est censé être responsable de l’augmentation des niveaux de somnolence qui se développent plus une personne reste éveillée.

Extrait de Jujube pour l’insomnie et d’autres troubles du sommeil que nous utilisons depuis des années parce que la littérature soutenant son utilisation pour le sommeil est concluante.

Des études ont montré que l’extrait de jujube prolonge le temps que l’on dort. Jujube contient deux composés bioactifs flavonoïdes et saponines qui ont également été montrés pour augmenter le temps de sommeil. D’autres recherches indiquent que l’un des flavonoïdes du jujube peut augmenter le temps passé dans le sommeil à ondes lentes et le sommeil paradoxal, les deux stades les plus réparateurs du sommeil.

L’expérience à SRPnano correspond à l’extrait jujube littérature semble affecter les gens en donnant un effet calmant qui aide ceux qui souffrent de pensées de course à s’endormir.